{"id":729,"date":"2023-06-06T11:59:36","date_gmt":"2023-06-06T11:59:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuzdraveni.cz\/?p=729"},"modified":"2023-06-06T12:27:37","modified_gmt":"2023-06-06T12:27:37","slug":"voda-a-jeji-blahodarne-ucinky","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kuzdraveni.cz\/?p=729","title":{"rendered":"Voda a jej\u00ed blahod\u00e1rn\u00e9 \u00fa\u010dinky"},"content":{"rendered":"\n

Ka\u017ed\u00fd m\u00e1me ve sv\u00e9m \u017eivot\u011b n\u011bjakou z\u00e1vislost, drogu, o kter\u00e9 si mysl\u00edme, \u017ee n\u00e1m pom\u00e1h\u00e1, ale ona n\u00e1m v podstat\u011b v\u011bci \u0161kod\u00ed a zab\u00edj\u00ed n\u00e1s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pro\u010d p\u00edt vodu a nep\u00edt rum? Zn\u00e1te onu p\u00edsni\u010dku s podobn\u00fdmi slovy? Voda je z\u00e1kladem \u017eivota, je pro n\u00e1s, pro lidi, ale tak\u00e9 pro \u017eivo\u010dichy v\u0161eho druhu nezbytn\u00e1 pro \u017eivot. Pro\u010d se tedy vymyslel n\u00e1poj, jako je pivo, v\u00edno nebo ten rum. V\u0161ude je z\u00e1kladem voda tak pro\u010d? Z rozmrzelosti \u010di snad rozmazlenosti, n\u00e1s lid\u00ed, kter\u00fdm p\u0159estala \u010dist\u00e1 voda chutnat? Toto t\u00e9ma bychom mohli rozeb\u00edrat ze v\u0161ech stran hodiny a hodiny. Proto se dnes zam\u011b\u0159\u00edme prim\u00e1rn\u011b na \u00fa\u010dinky, kter\u00e9 m\u00e1 voda na lidsk\u00fd organismus. J\u00e1 osobn\u011b nepiji \u017e\u00e1dn\u00fd alkohol cca 3 roky a mus\u00edm \u0159\u00edci, \u017ee se mi nest\u00fdsk\u00e1. Ned\u00e1m si ani na silvestra symbolickou skleni\u010dku \u0161ampusu. Pro\u010d bych to m\u011bl d\u011blat. Ka\u017ed\u00fd m\u00e1me ve sv\u00e9m \u017eivot\u011b n\u011bjakou z\u00e1vislost, z\u00e1vislost na droze. <\/strong>Touto drogou m\u016f\u017ee b\u00fdt heroin, pervitin, marihuana \u010di alkohol. Ale tak\u00e9 samotn\u00e9 j\u00eddlo, cukr, porno \u010di po\u010d\u00edta\u010dov\u00e9 hry. Z\u00e1vislost vznik\u00e1 na \u010dinnosti \u010di n\u011bjak\u00e9 v\u011bci. Takovou v\u011bc\u00ed je droga a drogou m\u016f\u017ee b\u00fdt naprosto cokoli. V\u011bd\u011bli jste, \u017ee pozitivn\u00ed pocit, kter\u00fd navozuj\u00ed drogy a kv\u016fli kter\u00fdm drogy u\u017e\u00edv\u00e1me si t\u011blo dok\u00e1\u017ee vyrobit samo a p\u0159irozen\u011b? <\/strong>V\u0161echny synteticky vyroben\u00e9 drogy maj\u00ed p\u016fvod vzniku v lidsk\u00e9m t\u011ble, kde byly prvn\u011b objeveny.<\/p>\n\n\n\n

Z\u00e1kladn\u00ed fakta o vod\u011b<\/strong><\/h3><\/p>\n\n\n\n

Jak jsem v\u0161ak ji\u017e uvedlo, drogou m\u016f\u017ee b\u00fdt tak\u00e9 j\u00eddlo nebo cukr v \u010dokol\u00e1d\u011b. Ano, p\u0159izn\u00e1v\u00e1m, moj\u00ed z\u00e1vislost\u00ed je j\u00eddlo. <\/strong>Kdy\u017e se nec\u00edt\u00edm v bezpe\u010d\u00ed, v komfortu a jsem ve stresu pak \u00fat\u011bchu hled\u00e1m v j\u00eddle. A kde hled\u00e1te \u00fat\u011bchu vy? Ka\u017ed\u00e1 droga zast\u00edr\u00e1 mysl, logiku a pravdu. I se zast\u0159enou mysl\u00ed v\u00e1m m\u016f\u017ee pomoci skleni\u010dka vody. <\/strong>Kdy\u017e mluv\u00edme o vod\u011b, potom alkohol je typick\u00fdm protip\u00f3lem a z\u00e1vislost\u00ed, kter\u00e9 se sna\u017e\u00edme zbavit. J\u00e1 to ch\u00e1pu. Pil jsem alkohol cca 7 let, a z toho prvn\u00ed 3 roky ve velk\u00e9 m\u00ed\u0159e. Ne\u017e se pust\u00edte do \u010dten\u00ed tohoto \u010dl\u00e1nku, zamyslete se nad t\u00edm, k \u010demu alkohol pot\u0159ebujete? Pot\u0159ebuje alkohol va\u0161e t\u011blo nebo va\u0161e ego. Je alkohol prosp\u011b\u0161n\u00fd pro lidsk\u00e9 t\u011blo nebo je voda prosp\u011b\u0161n\u011bj\u0161\u00ed? V tomto \u010dl\u00e1nku se sna\u017e\u00edm p\u0159edat svoj\u00ed zku\u0161enost s t\u00edm, jak jsem se zbavil pot\u0159eby a z\u00e1vislosti na alkoholu. <\/strong>Tuto z\u00e1vislost jsem vy\u0159e\u0161il, ale \u0159e\u0161\u00edm zase jinou. Nejste v tom sami. Pijete alkohol, proto\u017ee v\u00e1m chutn\u00e1 nebo proto, \u017ee alkohol pij\u00ed va\u0161i p\u0159\u00e1tel\u00e9, zamyslete se?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0158\u00edk\u00e1 se, \u017ee jsme my, lid\u00e9 z v\u011bt\u0161iny slo\u017een\u00ed z vody. Zn\u00ed to zvl\u00e1\u0161tn\u011b? Poj\u010fme se na to pod\u00edvat. Mu\u017esk\u00e9 t\u011blo obsahuje cca 60% vody, \u017eensk\u00e9 t\u011blo 50% a u kojenc\u016f je to a\u017e 75% hmotnosti. Hned po narozen\u00ed obsahuje d\u011btsk\u00e9 t\u011bl\u00ed\u010dko 95% vody. V\u011bt\u0161inu vody najdeme ve svalech a k\u016f\u017ei. M\u00e9n\u011b ale p\u0159ece pak v kostech a tukov\u00e9 vrstv\u011b t\u011bla.<\/p>\n\n\n\n

Bez vody \u010dlov\u011bk dok\u00e1\u017ee p\u0159e\u017e\u00edt 2-3 dny, bez j\u00eddla dn\u016f 40. Vyp\u00edt bychom m\u011bli 2,5-3 litry vody v z\u00e1vislosti na teplot\u011b. I kdy\u017e tento n\u00e1zor ji\u017e za\u010d\u00edn\u00e1 b\u00fdt zastaral\u00fd. Pokud pijeme vody p\u0159\u00edli\u0161 pak zat\u011b\u017eujeme ledviny. Dne\u0161n\u00edm trendem b\u00fdv\u00e1 hranice cca 2 litry vody denn\u011b. I kdy\u017e j\u00e1 osobn\u011b piji vodu opravdu hodn\u011b. I p\u0159es to se na v\u00edce jak 2,5 litru\/den nedostanu. Pokud p\u0159evedeme mno\u017estv\u00ed vody na kilogram hmotnosti, pak bychom m\u011bli vyp\u00edt 20-30 ml vody na 1 kg hmotnosti. U novorozen\u011bte, kter\u00e9 v\u00e1\u017e\u00ed 5 kg, je to 150 ml vody na 1 kg hmotnosti.<\/p>\n\n\n\n

Zaj\u00edmavost: <\/strong>Voda se v t\u011ble d\u011bl\u00ed podle toho, kde se nach\u00e1z\u00ed na intracelul\u00e1rn\u00ed a extracelul\u00e1rn\u00ed tekutinu. A to v celkov\u00e9m pom\u011bru 2:1. Prvn\u00ed voda se nach\u00e1z\u00ed uvnit\u0159 bun\u011bk, druh\u00e1 extracelul\u00e1rn\u00ed se nach\u00e1z\u00ed v c\u00e9v\u00e1ch a v mezibun\u011b\u010dn\u00fdch prostorech.<\/p>\n\n\n\n

Mno\u017estv\u00ed vody v t\u011ble<\/strong> je ovlivn\u011bno pohlav\u00edm, v\u00e1hou a tak\u00e9 v\u011bkem. S p\u0159ib\u00fdvaj\u00edc\u00edm v\u011bkem \u010dlov\u011bka, obsah vody v t\u011ble kles\u00e1. Dalo by se \u0159\u00edci, \u017ee voda je doslova na\u0161\u00ed krv\u00ed, v \u010derven\u011b zbarven\u00e1 tekutina obsahuje z 80 ti procent vodu. Lidsk\u00e9 t\u011blo pot\u0159ebuje vodu, aby si mohlo krev vytvo\u0159it. Krev se jen tak v t\u011ble neobjev\u00ed, vznik\u00e1 ve slezin\u011b a lymfatick\u00fdch uzlin\u00e1ch. Krev se krom\u011b vody skl\u00e1d\u00e1 z \u010derven\u00fdch, b\u00edl\u00fdch krvinek a krevn\u00edch desti\u010dek. Voda je z\u00e1kladn\u00edm stavebn\u00edm kamenem pro lidsk\u00fd organizmus. <\/strong>D\u00e1le se zam\u011b\u0159\u00edme na to, co se s vodou v lidsk\u00e9m t\u011ble d\u011bje, a jak ji na\u0161e t\u011blo vyu\u017e\u00edv\u00e1. Nejprve se ale pod\u00edv\u00e1me na to, pro\u010d bychom se m\u011bli starat o vodu jako takovou, kter\u00e1 je kolem n\u00e1s, nejen z toho d\u016fvodu, \u017ee pitn\u00e1 voda ub\u00fdv\u00e1 a neobejdeme se bez n\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Voda vs. alkohol<\/strong><\/h3><\/p>\n\n\n\n

U\u017e 3 roky nepiji alkohol ale jen \u010distou vodu a bylinkov\u00e9 \u010daje. Ano, tak\u00e9 jsem byl v\u00edce uvoln\u011bn\u00fd a m\u00e9 spole\u010densk\u00e9 z\u00e1brany p\u0159i pit\u00ed alkoholu opad\u00e1valy. Je zde v\u0161ak p\u0159\u00edli\u0161 tenk\u00e1 hranice mezi t\u00edm, je-li \u010dlov\u011bk uvoln\u011bn\u00fd a p\u0159\u00e1telsk\u00fd a nebo opil\u00fd a hulv\u00e1tsk\u00fd. Mysl\u00edm si, \u017ee \u010dlov\u011bka nejv\u00edce odnau\u010d\u00ed p\u00edt alkohol spole\u010densk\u00e9 p\u0159e\u0161lapy. Kdy\u017e ka\u017ed\u00fd v\u00edkend p\u0159i 10t\u00e9m pivu \u010di 8 drinku zvrac\u00ed ani nev\u00ed kam, chov\u00e1 se jako utr\u017een\u00fd ze \u0159et\u011bzu, utr\u00e1c\u00ed dal\u0161\u00ed a dal\u0161\u00ed pen\u00edze a r\u00e1no po probuzen\u00ed c\u00edt\u00ed nejen alkoholickou ale tak\u00e9 mor\u00e1ln\u00ed kocovinu, kdy hlava bol\u00ed jako st\u0159ep. Tak\u00e9 jste d\u0159\u00edve p\u0159i\u0161li dom\u016f, prospali cel\u00fd den nebo v\u00edkend a p\u0159i\u0161lo v\u00e1m to norm\u00e1ln\u00ed. Tak\u00e9 jsem to ve 20 ti letech pova\u017eoval za norm\u00e1ln\u00ed v\u011bc.<\/p>\n\n\n\n

A\u017e do chv\u00edle ne\u017e mi za\u010daly hrozit velk\u00e9 zdravotn\u00ed probl\u00e9my v podob\u011b Crohna. A\u017e ve sv\u00fdch 22-23 letech jsem za\u010dal p\u0159em\u00fd\u0161let nad t\u00edm, zda chci sv\u016fj \u017eivot promrhat v alkoholov\u00e9m opojen\u00ed a nebo se postavit na vlastn\u00ed nohy a n\u011bco dok\u00e1zat. Celkov\u00fd utrum s alkoholem pro m\u011b p\u0159i\u0161el ve chv\u00edli, kdy\u017e jsem v 7 hodin r\u00e1no v sobotu p\u0159i\u0161el dom\u016f opil\u00fd zcela pod obraz, s rozbit\u00fdm telefonem a to bylo to nejmen\u0161\u00ed. Ano, takov\u00fd je m\u016fj p\u0159\u00edb\u011bh pij\u00e1ka jen v n\u011bkolika v\u011bt\u00e1ch. V tu dobu jsem si u\u017e v\u016fbec neuv\u011bdomoval negativn\u00ed dopad alkoholu na m\u00e9 t\u011blo.<\/p>\n\n\n\n

Poj\u010fme se na n\u011b pod\u00edvat.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tak\u00e9 v\u00e1m po propit\u00e9 noci p\u0159ijde, \u017ee m\u00e1te jakousi mozkovou mlhu a v\u016fbec v\u00e1m to nemysl\u00ed? Pr\u00e1v\u011b alkohol sni\u017euje schopnost vn\u00edm\u00e1n\u00ed a my\u0161len\u00ed. Alkohol tak\u00e9 zvy\u0161uje krevn\u00ed tlak, p\u0159i \u010dast\u011bj\u0161\u00edm pit\u00ed alkoholu je zv\u00fd\u0161en\u00ed tlaku permanentn\u00ed. Alkohol p\u0159ekyseluje \u017ealudek a t\u00edm d\u00e1v\u00e1 mo\u017enost \u0161patn\u00fdm t\u011blu nebezpe\u010dn\u00fdm bakteri\u00edm, aby se \u0161\u00ed\u0159ily. Alkohol, a to jak\u00fdkoli organismus odvod\u0148uje. V neposledn\u00ed \u0159ad\u011b alkohol zp\u016fsobuje p\u0159ib\u00fdv\u00e1n\u00ed na v\u00e1ze.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 nepiji alkohol ji\u017e 3 roky, ale vezm\u011bme si nap\u0159\u00edklad m\u011bs\u00ed\u010dn\u00ed v\u00fdzvu, a jak se budete c\u00edtit, kdy\u017e m\u011bs\u00edc vydr\u017e\u00edte bez alkoholu? <\/strong>P\u0159ijde v\u00e1m, \u017ee po propa\u0159en\u00e9 noci nebo po pouh\u00fdch 3 pivech sp\u00edte jako miminka? Opak je pravdou. Po propa\u0159en\u00e9 noci se va\u0161e t\u011blo nedok\u00e1\u017ee uvolnit a nedostane se do nejhlub\u0161\u00edho REM sp\u00e1nku. T\u011blo tak nem\u00e1 mo\u017enost regenerovat a nab\u00edrat s\u00edly. Po probuzen\u00ed se pot\u00e9 c\u00edt\u00edte jako zml\u00e1cen\u00ed a unaven\u00ed je\u0161t\u011b v\u00edce, ne\u017e kdy\u017e jste \u0161li sp\u00e1t. Tento stav je zp\u016fsoben mimo jin\u00e9 t\u00edm, \u017ee t\u011blo mus\u00ed zpracovat a pomoc\u00ed potu vylou\u010dit alkohol z t\u011bla. M\u00e1te tak naru\u0161en\u00fd tzv. cirkadi\u00e1nn\u00ed rytmus t\u011bla <\/strong>o kter\u00e9m si m\u016f\u017eete v\u00edce p\u0159e\u010d\u00edst v tomot \u010dl\u00e1nku<\/strong>. Mimo jin\u00e9 alkohol t\u011blo dehydratuje. Prvn\u00ed zn\u00e1mky zm\u011bny poc\u00edt\u00edte ji\u017e po 1 t\u00fddnu bez alkoholu. Ji\u017e 2 t\u00fddny bez alkoholu v\u00e1m pom\u016f\u017ee s p\u00e1len\u00edm \u017e\u00e1hy \u010di bolestmi \u017ealudku, k t\u011bmto nep\u0159\u00edjemn\u00fdm pocit\u016fm doch\u00e1z\u00ed z d\u016fvodu p\u0159ekyselen\u00ed a naru\u0161en\u00ed prost\u0159ed\u00ed \u017ealudku a cel\u00e9ho za\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed. 4 t\u00fddny bez alkoholu zp\u016fsob\u00ed sn\u00ed\u017een\u00ed krevn\u00edho tlaku a zlep\u0161en\u00ed stavu pleti. Pit\u00ed alkoholu podporuje st\u00e1rnut\u00ed. Pokud tedy pijete alkohol a utr\u00e1c\u00edte t\u011b\u017ece vydwlan\u00e9 pen\u00edze za anti-age kr\u00e9my atd., rad\u011bji vysa\u010fte alkohol a u\u0161et\u0159\u00edte dvojn\u00e1sob.<\/p>\n\n\n\n

Voda kolem n\u00e1s<\/strong><\/h3><\/p>\n\n\n\n

Na cel\u00e9 na\u0161\u00ed planet\u011b se nach\u00e1z\u00ed 1,3 zeta litru vody. Pou\u017eiteln\u00e9 mno\u017estv\u00ed pro spot\u0159ebu a zem\u011bd\u011blstv\u00ed tvo\u0159\u00ed pouze 0,12 % z tohoto mo\u017en\u00e1 nep\u0159edstaviteln\u00e9ho mno\u017estv\u00ed. Nejv\u011bt\u0161\u00ed z\u00e1soby vody maj\u00ed Braz\u00edlie, Rusko nebo Kanada. 22. b\u0159ezna je SV\u011aTOV\u00dd DEN VODY. <\/strong>Tak\u00e9 jste to nev\u011bd\u011bli? U\u017e to v\u00edte. Tak bychom mohli m\u00e9n\u011b pl\u00fdtvat co mysl\u00edte? Voda je extr\u00e9mn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e1 pro n\u00e1\u0161 organismus, ale jak to u\u017e b\u00fdv\u00e1, jej\u00ed d\u016fle\u017eitost si uv\u011bdom\u00edme ve chv\u00edli, kdy dojde. Za posledn\u00edch 25 let kleslo mno\u017estv\u00ed vody na osobu na cel\u00e9m sv\u011bt\u011b o 26%.<\/strong> Kdy spot\u0159ebujeme zbyte\u010dn\u011b nejv\u00edce pitn\u00e9 vody? Kdy\u017e p\u0159i \u010di\u0161t\u011bn\u00ed zub\u016f \u010di p\u0159i holen\u00ed nech\u00e1me pu\u0161t\u011bnou vodu nebo nadm\u011brn\u00fdm ka\u017edodenn\u00edm sprchov\u00e1n\u00edm a napou\u0161t\u011bn\u00edm vody do vany. Jak absurdn\u00ed, a jak snadno \u0159e\u0161iteln\u00e9. Osobn\u011b si mysl\u00edm, \u017ee nejv\u00edce vody m\u016f\u017eeme u\u0161et\u0159it zal\u00e9v\u00e1n\u00edm kv\u011btin, zahrady atd. de\u0161\u0165ovou vodou, kterou lze sb\u00edrat do sud\u016f.<\/p>\n\n\n\n

Nejv\u011bt\u0161\u00edm nedostatkem pitn\u00e9 vody trp\u00ed <\/strong>Katar, Izrael \u010di \u00cdr\u00e1n, z Evropy pot\u00e9 San Marino, Belgie, Kypr \u010di \u0158ecko.<\/p>\n\n\n\n

Hlavn\u00ed funkce vody v lidsk\u00e9m t\u011ble<\/strong><\/h3><\/p>\n\n\n\n

D\u00edky vod\u011b jsou v t\u011ble transportov\u00e1ny pot\u0159ebn\u00e9 l\u00e1tky, elektrolyty, enzymy a dal\u0161\u00ed, bez kter\u00fdch se lidsk\u00fd organismus neobejde. Stejn\u011b jako je voda pot\u0159ebn\u00e1 pro chemick\u00e9 pokusy v na\u0161em sv\u011bt\u011b, stejn\u011b tak lidsk\u00e9 t\u011blo pot\u0159ebuje vodu, aby mohlo uskute\u010d\u0148ovat nezbytn\u00e9 chemick\u00e9 reakce, ke kter\u00fdm v t\u011ble doch\u00e1z\u00ed. Voda v t\u011ble udr\u017euje homeost\u00e1zu tedy st\u00e1lost lidsk\u00e9ho organismu. Bez vody tedy t\u011blo nem\u016f\u017ee fungovat, stejn\u011b jako auto bez benz\u00ednu. Z vlastn\u00ed zku\u0161enosti v\u00edm, <\/strong>\u017ee voda usnad\u0148uje tr\u00e1ven\u00ed, sni\u017euje stres. Pokud \u010dlov\u011bk nepije je podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00fd a ve stresu. S\u00e1m na tento fakt \u010dasto zapom\u00edn\u00e1m a nepiji. Dejte mi chvilku, mus\u00edm se j\u00edt nap\u00edt. Aby \u010dlov\u011bk zvl\u00e1dal vypjat\u00e9 a stresov\u00e9 situace co nejl\u00e9pe je velmi d\u016fle\u017eit\u00e9 kvalitn\u00ed vyv\u00e1\u017een\u00e9 j\u00eddlo a dostate\u010dn\u00fd pitn\u00fd re\u017eim.<\/p>\n\n\n\n

Tady v\u00edm o \u010dem mluv\u00edm, <\/strong>n\u011bkdy s\u00e1m bojuji s nedodr\u017een\u00edm pitn\u00e9ho re\u017eimu.\u010clov\u011bk se pot\u00e9 sna\u017e\u00ed v\u0161e doh\u00e1n\u011bt j\u00eddlem a po\u0159\u00e1d nem\u00e1 dost. Voda tak\u00e9 umo\u017e\u0148uje regeneraci tk\u00e1n\u00ed a bun\u011bk, je tedy doslova stavebn\u00edm materi\u00e1lem na\u0161eho t\u011bla. V neposledn\u00ed \u0159ad\u011b voda v t\u011ble reguluje t\u011blesnou teplotu a chr\u00e1n\u00ed sliznice a nitro na\u0161eho t\u011bla.<\/p>\n\n\n\n

Z\u00e1v\u011br<\/strong><\/h3><\/p>\n\n\n\n

M\u016fj n\u00e1zor na alkohol, kter\u00fd jsem vym\u011bnil s radost\u00ed za \u010distou vodu se utv\u00e1\u0159el po dobu n\u011bkolika let. Des\u00edtky propit\u00fdch noc\u00ed, kdy trp\u011blo nejen moje t\u011blo, ale tak\u00e9 moje reputeace m\u011b p\u0159esv\u011bd\u010dily, \u017ee je alkohol zbyte\u010dnou polo\u017ekou na m\u00e9m seznamu m\u011bs\u00ed\u010dn\u00edch \u00fatrat. Jak jsem s pit\u00edm skon\u010dil? Vlastn\u011b ze dne na den jako lusknut\u00ed prstu. Stejn\u011b tak jsem seknul s kou\u0159en\u00edm vodn\u00ed d\u00fdmky, prost\u011b jen dal\u0161\u00ed z\u00e1vislost. Moj\u00ed posledn\u00ed z\u00e1vislost\u00ed je j\u00eddlo. Nikdo, ani j\u00e1 nejsem dokonal\u00fd. V\u00edte jak ovl\u00e1dnout drogu jm\u00e9nem j\u00eddlo? Pora\u010fte i vy m\u011b.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ale te\u010f u\u017e zp\u011bt k alkoholu a vod\u011b, chutn\u00e1 v\u00e1m alkohol nebo jej pijete jen ze spole\u010densk\u00fdch d\u016fvod\u016f. Pot\u0159ebujete alkohol ve sv\u00e9m \u017eivot\u011b. Je zdrav\u011bj\u0161\u00ed alkohol nebo voda?<\/strong> J\u00e1 osobn\u011b jsem p\u0159estal p\u00edt alkohol z kombinace n\u011bkolika d\u016fvod\u016f, zdravotn\u00ed a finan\u010dn\u00ed str\u00e1nka v\u011bci, a tak\u00e9 otev\u0159en\u011b \u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee mi pivo ani tvrd\u00fd alkohol nechutn\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

A co vy? Chcete abych vyhl\u00e1sil m\u011bs\u00ed\u010dn\u00ed v\u00fdzvu bez alkoholu? Pro m\u011b by to v\u00fdzva nebyla, ale co bych pro v\u00e1s, m\u00ed mil\u00ed \u010dten\u00e1\u0159i, neud\u011blal. Kdy\u017e pijete alkohol, jako v\u0161ichni ostatn\u00ed, nejste hrdinov\u00e9, ale \u201eove\u010dky\u201c, kter\u00e9 jdou s davem, vystupte z davu, nepijte alkohol a sta\u0148te se hrdiny sv\u00e9ho \u017eivota.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ka\u017ed\u00fd m\u00e1me ve sv\u00e9m \u017eivot\u011b n\u011bjakou z\u00e1vislost, drogu, o kter\u00e9 si mysl\u00edme, \u017ee n\u00e1m pom\u00e1h\u00e1, ale ona n\u00e1m v podstat\u011b v\u011bci \u0161kod\u00ed a zab\u00edj\u00ed n\u00e1s. Pro\u010d p\u00edt vodu a nep\u00edt rum? Zn\u00e1te onu p\u00edsni\u010dku s podobn\u00fdmi slovy? Voda je z\u00e1kladem \u017eivota, je pro n\u00e1s, pro lidi, ale tak\u00e9 pro \u017eivo\u010dichy…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":735,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":{"0":"post-729","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-matej"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kuzdraveni.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kuzdraveni.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kuzdraveni.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kuzdraveni.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kuzdraveni.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=729"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.kuzdraveni.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":734,"href":"https:\/\/www.kuzdraveni.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/729\/revisions\/734"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kuzdraveni.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kuzdraveni.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kuzdraveni.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kuzdraveni.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}